3. Boissons sucrées
Les boissons sucrées, telles que les sodas et jus de fruits industriels, augmentent le risque de problèmes prostatiques par leur effet sur le métabolisme. Leur forte teneur en sucre entraîne une sécrétion accrue d’insuline, qui, à des niveaux élevés, favorise l’inflammation et les dommages cellulaires, augmentant ainsi le risque de cancer de la prostate. Le Centre International de Recherche sur le Cancer a classé la consommation excessive de boissons sucrées parmi les facteurs de risque cancérigènes potentiels. Remplacez ces boissons par de l’eau, des tisanes ou des infusions sans sucre, qui vous permettront de rester hydraté sans les effets néfastes du sucre.
4. Produits laitiers
Les produits laitiers, y compris le lait, le fromage, le beurre et les yaourts, sont à éviter pour la santé de la prostate. Tous les produits laitiers contiennent des facteurs de croissance naturels, conçus pour stimuler le développement rapide des jeunes animaux. Chez l’adulte, ces facteurs de croissance peuvent favoriser la prolifération des cellules de la prostate, ce qui risque d’entraîner une hypertrophie de la prostate et d’augmenter le risque d’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP). Pour limiter ces effets, privilégiez des alternatives végétales, comme les laits d’amande, d’avoine ou de noisette, qui ne contiennent pas de facteurs de croissance.
