Sucreries : confiseries et sodas nourrissent les bactéries destructrices comme un festin sans fin.
Boissons acides : elles grignotent l’émail goutte après goutte, tel un petit ruisseau érodant une roche.
L’huile de coco : l’arme secrète des traditions pour des dents saines
Imaginez un bain purifiant pour votre bouche, capable d’éliminer les mauvaises bactéries avant même qu’elles n’attaquent vos dents.
Comment pratiquer l’extraction d’huile ?
Prenez une cuillère à soupe d’huile de coco.
Faites-la tourner doucement dans votre bouche pendant 10 à 15 minutes, comme si vous savouriez un bonbon fondant.
Recrachez (surtout, ne pas avaler !) et rincez à l’eau tiède.
Un geste simple à intégrer le matin avant le brossage pour un nettoyage en profondeur naturel.
Un dentifrice qui nourrit vos dents
Et si au lieu de polir vos dents avec des produits agressifs, vous leur offriez une véritable cure de jouvence ?
Que chercher dans votre dentifrice naturel ?
Hydroxyapatite : régénère l’émail, comme un maçon réparant un mur abîmé.
Carbonate de calcium : polit délicatement.
Bicarbonate de soude : équilibre le pH pour neutraliser les acides.
Un bain de bouche minéral maison : un spa pour votre bouche
Facile et économique, voici une recette efficace pour booster la reminéralisation de vos dents.
Recette simple :
½ cuillère à café de sel de mer.
½ cuillère à café de bicarbonate de soude.
250 ml d’eau tiède.
Facultatif : 2 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle ou de menthe poivrée.
